कमरे से लेकर कंघे तक हर तरफ गिरे रहते हैं आपके बाल, हेयर फॉल रोकने के लिए डाइट में शामिल करें ये पानी

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल- गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं. हेयर फॉल को रोकने के लिए आप डाइट में इस पानी को शामिल कर सकते हैं.

नई दिल्ली: इन दिनों हेयर फॉल की समस्या  काफी आम हो गई है. गलत खान-पान, तनाव, हार्मोनल इंबैलेंस और न्यूट्रिएंट्स की कमी वजह से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. हेयर फॉल की वजह से बालों की ग्रोथ काफी स्लो हो जाती है. बाल भी काफी पतले और कमजोर हो जाते हैं. अगर आप भी हेयर फॉल से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें, इसके अलावा आप इस पानी का भी सेवन कर सकते हैं. 

हेयर फॉल के लिए पानी 
आपके कमरे से लेकर कंघी तक में अगर आपके बाल ही बाल नजर आते हैं तो आपको डाइट में इस हेल्दी पानी को शामिल कर लेना चाहिए. इस पानी को बाने के लिए आपको मेथी के बीज, कलौंजी के बीज, धनिए के बीज, अदरक, हल्दी और नेटल टी की जरूरत होगी. 

कैसे बनाएं ये पानी 
सामग्री 
मेथी के बीज
कलौंजी के बीज 
धनिये के बीज 
अदरक 
हल्दी 
नेटल टी 

विधि 
सभी चीजों को पानी में डालकर उबाल लें. इसके बाद इस पानी को कप में डाल लें. इसके बाद इस पानी में  नेटल टी का बैग डालें. इसके बाद इसका सेवन करें. 

मेथी के बीज के फायदे 
मेथी के बीज बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार हैं. मेथी के बीजों में आयरन और प्रोटीन पाया जाता है जो कि बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा होता है. 

कलौंजी के बीज के फायदे 
कलौंजी में निगेलोन और थायमोक्विनोन होता है जो कि बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मददगार होता है. कलौंजी में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 पाया जाता है जो कि ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है. 

धनिया के बीज 
धनिया के बीज में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है जो कि बालों को मजबूत और घना बनाने में मददगार है. 

अदरक 
अदरक में डीएचटी पाया जाता है जो कि हेयरफॉल को कम करता है. 

हल्दी 
हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो कि हेयर फॉल को कम कर सकता है.  

Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.