ग्रीन टी VS एप्पल साइडर विनेगर, वजन कम करने के लिए क्या है बेहतर विकल्प?

Green Tea VS Apple Cider Vinegar: आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में हर तीसरा इंसान बढ़ते वजन से परेशान है. वजन को कम करने के लिए अधिकतर लोग वेट लॉस ड्रिंक्स का उपयोग करते हैं. ग्रीन टी और एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल वजन को कम करने के लिए किया जाता है. वहीं अधिकतर लोगों को कन्फ्यूजन रहता है कि वजन कम करने के लिए ग्रीन टी या फिर एप्पल साइडर विनेगर क्या बेहतर विकल्प है.

नई दिल्ली: Green Tea VS Apple Cider Vinegar: आजकल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है. वजन को कम करने के लिए लोग कई तरह के वेट लॉस ड्रिंक्स का इस्तेमाल करते हैं. इन दिनों ग्रीन टी और एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग किया जाता है. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी और एप्पल साइडर विनेगर काफी अच्छा माना जाता है. यह दोनों ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है. अधिकतर लोग दोनों ड्रिंक्स को लेकर कन्फ्यूज़ रहते हैं कौन सी बेस्ट है. आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए ग्रीन टी या एप्पल साइडर विनेगर क्या है बेस्ट. 

एप्पल साइडर के फायदे 
एप्पल साइडर विनेगर वेट लॉस में मदद करता है, साथ ही यह शरीर के मेटाबॉलिक को भी बढ़ाता है. वजन कम करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच विनेगर डालकर इसका सेवन करना चाहिए. 

सेवन कब करना चाहिए 
खाने के आधे घंटे बाद सेब के सिरके के पानी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. दिनभर में 2 चम्मच से ज्यादा विनेगर का सेवन नहीं करना चाहिए. 

सेब के सिरका का नुकसान 
एसिडिक होने  की वजह से यह दांतों के लिए नुकसानदायक होती है. ज्यादा मात्रा में सिरका का सेवन करने से पीएच लेवल खराब हो सकता है. 

ग्रीन टी के फायदे
ग्रीन टी का सेवन करने से बॉडी एक्टिव रहती है. इसमें कोई शक नहीं ग्रीन टी पीने से वजन कम होता है इसके अलावा चेहरे पर ग्लो भी देखने को मिलता है. ग्रीन टी भी शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाती है. 

ग्रीन टी का सेवन कैसे करें 
वजन कम करने के लिए दिनभर में 3 कप ग्रीन टी का सेवन करें. ग्रीन टी की ज्यादा डीप करके इसका सेवन नहीं करना चाहिए. 

ग्रीन टी के नुकसान 
जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है. ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से एंग्जाइटी, सिरदर्द और कब्ज की समस्या हो सकती है.