कहीं ज्यादा तो नहीं कर रहें आप पीनट बटर का सेवन? जान लें इससे होने वाले नुकसान

Peanut Butter Side Effects: पीनट बटर का इस्तेमाल ब्रेड में स्प्रेड की तरह किया जाता है. वैसे तो इसका सेवन एक हेल्दी ब्रेकफास्ट के तौर पर किया जाता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपके शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है.

नई दिल्ली: Peanut Butter Side Effects: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर पीनट बटर का इस्तेमाल आमतौर पर लोग ब्रेड में स्प्रेड के रूप में करते हैं. इसका मीठापन भी लोगों को बेहद पसंद होता है. अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को कई बड़े नुकसान हो सकते हैं.  

पूरे दिनभर में सिर्फ 2 चम्मच ही पीनट बटर का सेवन करना चाहिए. अगर आप मोटापे, हार्ट और किडनी में होने वाली परेशानियों का शिकार हैं तो पीनट बटर का सेवन करने से बचें. 

पीनट बटर के नुकसान 

मोटापा 
पीनट बटर में फैट की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से आप मोटापे का शिकार कर सकते हैं. इसका सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें.  ़

यूरिक एसिड 
यूरिक एसिड की समस्या होने पर भी आप पीनट बटर के सेवन को कम करें. इसका ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है. 

स्किन एलर्जी 
पीनट बटर खाने से आपको चेहरे पर जलन, रैशेज और चकत्ते समेत कई तरह की स्किन एलर्जी हो सकती है. यहां तक की इसके सेवन से त्वचा में खुजली भी होती है.  

ब्लोटिंग 
कई लोगों में पीनट बटर को ज्यादा खाने से ब्लोटिंग और पेट में सूजन की समस्या भी हो सकती है. इससे लीवर डैमेज का खतरा भी रहता है.  

Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.