एनर्जी ड्रिंक और कोल्ड ड्रिंक शरीर को पहुंचाते हैं ये 8 नुकसान

आजकल के बच्चों और युवाओं की पेय पदार्थ में पहली पसंद एनर्जी ड्रिंक और सॉफ्ट ड्रिंक हैं. पर इसके सेवन से सेहत को कई तरह से नुकसान होते हैं. दोनों पेय पदार्थों का सीमित मात्रा में सेवन करना और दुष्प्रभावों के प्रति सचेत रहना बेहद महत्वपूर्ण है.

नई दिल्ली: एनर्जी ड्रिंक के बहुत से नुकसान हो सकते हैं. खासकर अगर ज्यादा मात्रा में या नियमित रूप से सेवन किया जाए. यहां आज हम आपको एनर्जी ड्रिंक के 8 दुष्प्रभाव हैं.

1. एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की अधिक मात्रा के कारण सोना मुश्किल हो सकता है, जिससे अनिद्रा या अन्य नींद से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
2. एनर्जी ड्रिंक हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, जिससे चिंता या घबराहट की भावना पैदा हो सकती है.
3. ये शरीर में डिहाईड्रेशन का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि बड़ी मात्रा में या शारीरिक गतिविधि के दौरान सेवन किया जाए.
4. एनर्जी ड्रिंक्स में उच्च चीनी और कैफीन की मात्रा सिरदर्द या माइग्रेन का कारण बन सकती है.
5. एनर्जी ड्रिंक मतली, उल्टी और दस्त सहित पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं.
6. एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की उच्च मात्रा लत का कारण बन सकती है, जिससे इनका सेवन बंद करना मुश्किल हो जाता है.
7. एनर्जी ड्रिंक में अक्सर चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो दांतों की सड़न का कारण बन सकती है.
8. एनर्जी ड्रिंक हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, जिससे पहले से मौजूद बीमारियों वाले लोगों में दिल की बीमारियां हो सकती हैं.