बिना Diet और Workout घटाना चाहते हैं वजन, अपनाएं ये आसान Tips

वजन कम करने के लिए लोग अकसर डाइटिंग और वर्कआउट का सहारा लेते हैं. इस प्रक्रिया में कैलोरी का सबसे अहम रोल होता है. वजन के हिसाब से अधिक कैलोरी लेना आपकी सारी मेहनत बेकार कर देता है.ऐसे में चलिए जानते हैं कि कैसे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं.