रोजाना इतनी देर तक ही ले सकते हैं सूरज की रोशनी, नही तो हो सकती हैं ये बड़ी बीमारियां

विटामिन डी की कमी, जो न सिर्फ हड्डियों की कमजोरी का कारण बनती है बल्कि आपकी हड्डियों में दर्द भी होने लगता है. आइए जानते हैं कितनी मात्रा आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है.