Weight Lose Tips: जानिए अच्छी नींद लेकर कैसे वजन घटाएं

अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जिनका वजन डाइटिंग और एक्‍सरसाइज करने पर भी नहीं घट रहा है तो इसकी वजह आपका पर्याप्‍त नींद न लेना हो सकता है. नींद की कमी न केवल वेट लॉस में बाधा बनती है बल्कि आपके लिए कई और स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी परेशानियां भी खड़ी कर सकती है. यहां जानिए कैसे अच्छी औऱ पर्याप्त नींद लेकर आप वजन घटा सकते हैं.