नहीं पसंद दूध तो इन Foods को खा लें, लोहे सी मजबूत हो जाएंगी हड्डियां!

Foods For Strong Bones: 20 अक्टूबर को विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस है, जो कि कमजोर हड्डियों की बीमारी है. लोगों को लगता है कि बोन्स के लिए दूध ही फायदेमंद है, लेकिन कुछ ड्राई फ्रूट में इससे भी ज्यादा कैल्शियम होता है जिनके बारे में आप भी नहीं जानते. देखें वीडियो