Weight Loss: फास्ट फूड खाकर भी घटाना है वजन तो आजमाएं ये तरीका, इस महिला ने घटा लिया 60 किलो वजन

Weight Loss easy method: एक अमेरिकी महिला ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स को बताया कि उन्हें फास्ट फूड खाने के बाद खुद पर गुस्सा होने की जरूरत नहीं है; उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने वजन घटाने के दौरान अपने चीट मील का आनंद लिया.

US Woman Natalia Aranda: आज की इस परफेक्ट दुनिया में आपके पास अपना मनचाहा खाकर भी वजन कम करने का ऑप्शन है. बेशक, हम जानते हैं कि फास्ट फूड खाने से वजन बढ़ सकता है और अगर आप सख्त डाइट पर हैं और फिट होने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए. लेकिन नतालिया अरंडा नाम की एक अमेरिकी महिला ने हाल ही में एक पोस्ट साझा की, जिसने सबको हैरान कर दिया.

नतालिया इंस्टाग्राम पर अपने भारी वजन घटाने की यात्रा को शेयर करती हैं और बताती हैं कि कैसे उन्होंने फास्ट फूड खाना नहीं छोड़ा और बावजूद इसके उनका वजन लगभग 60 किलो कम हो गया.

वजन घटाने से पहले और बाद की तस्वीरों के साथ-साथ अपने द्वारा चुने गए फास्ट फूड ऑप्शनों को साझा करते हुए, नतालिया ने अपने कैप्शन में लिखा, 'जब कोई आपसे कहता है कि वजन कम करते समय आप फास्ट फूड नहीं खा सकते, तो कहें 'Whoooooo'? आशा है कि आप लोग इनमें से एक को आजमाएंगे! आपका पसंदीदा कम कैलोरी वाला फास्ट फूड भोजन कौन सा है?'

'130 पाउंड (58.9 किग्रा) वजन कम करने के दौरान मैंने जो फास्ट फूड खाया' शीर्षक वाली अपनी पोस्ट में, उन्होंने विभिन्न फूड जॉइंट्स में से अपनी पसंदीदा चीजों को बताया. साथ ही प्रत्येक में कैलोरी की मात्रा भी बताई.

स्टारबक्स (Starbucks)
:अंडे का सफेद भाग और पेपर एग बाइट्स- 170 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन

:नॉन फैट दूध, सुगर फ्री वेनिला सिरप, स्प्लेंडा के साथ ग्रांडे आइस्ड कॉफी - 25 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन

Popeye
:3-पीस ब्लैकेन्ड टेंडर (चिकन) - 170 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन

:छोटे मैश किए हुए आलू - 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन

In-N-Out
:डबल डबल प्रोटीन स्टाइल (बर्गर बन की जगह लेट्यूस) – 520 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन

:डाइट कोक– जीरो कैलोरी

टैको बेल
:चिकन कैंटीना बाउल– 540 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन

:डाइट बाजा ब्लास्ट– 0 कैलोरी