Alsi Ke Fayde: अलसी के बीज जल्दी कम करेंगे आपका वजन, बालों के लिए भी हैं बेहद फायदेमंद

अलसी के बीज में प्रोटीन, फाइबर, जिंक, कॉपर, मैग्नीज, मैग्नीशियम और कार्ब्स जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. 

अलसी के बीज में मौजूद 'विटामिन ई' बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. असली का तेल बालों और त्वचा पर लगाने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है. 

हेयर वॉश करने के एक घंटे बाद अलसी के बीजों से बना जैल लगाने से बालों में चमक आती है. 

अलसी वजन कम करने में भी मददगार होते हैं. अलसी के बीजों को अच्छे से रोस्ट करके इसका पाउडर बना लें और फिर रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें.  

रोजाना खाली पेट इस पाउडर का सेवन करने से वजन कम होता है और पाचन तंत्र भी अच्छा होता है. 

अलसी के बीज हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में भी मददगार होते हैं.

डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल कम करने के लिए भी अलसी के बीज बहुत मददगार होते हैं. 

(Disclaimer: यह लेख आपकी जानकारी के लिए है. यहां दी गईं टिप्स को अपनाने से पहले चिकित्सक से संपर्क कर लें.)