Prevent Clogged Arteries: बंद धमनियों को खोल कर रख देगा ये सुपर फ़ूड, आज से ही सेवन करें शुरू

बंद धमनियां कई तरह की बीमारियों को आवेदन देती है. इसकी वजह से स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियां होने की संभावना होती है. इसलिए बंद धमनियों को समय पर खोलना बहुत ही जरूरी होता है. ऐसी बीमारियों से बचने के लिए अपनी लाइफ स्टाइल ठीक करना बहुत जरुरी है. 

बंद धमनियों को खोलने के लिए आप पीले रंग की शिमला मिर्च को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होते हैं. इसके इलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो शरीर में होने वाली सूजन की परेशानी को कम कर सकते हैं. 

वहीं, आर्टरी ब्लॉकेज को खोलने के लिए नींबू का सेवन कर सकते हैं. यह विटामिन सी से भरपूर होती है. इसमें पॉलीफेनॉल और फ्लेवोनॉइड होता है. जो खराब कोलेस्ट्रॉल को ठीक करता है. नींबू का पानी पीने से आप ब्लॉकेज को कंट्रोल में रख सकते हैं. 

बंद धमनियों को खोलने के लिए आप केले को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसमें फाइबर का काफी अच्छा सोर्स होता है. इसमें पोटैशियम की भी काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में असरदार है.

बंद धमनियों को खोलने के लिए आप अनानास का सेवन कर सकते हैं. इनमें विटामिन और मिनरल्स जैसे लाभदायक गुण पाए जाते हैं. इसमें शामिल ब्रोमेलेन, शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इससे आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या कम हो सकती है.

कद्दू फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसमें कई तरह की हाई फाइबर होती है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है. जबकि एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं. बंद धमनियों को खोलने के लिए आप सूप, पाई या स्मूदी सहित विभिन्न व्यंजनों का सेवन कर सकते हैं. यह काफी प्रभावी माना जाता है.  Disclaimer: इस आर्टिकल में बताए तरीकों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में आप लें.