Vegetables for Healthy Hair: अगर आप भी हैं अपने गिरते बालों से परेशान? ये सब्जियां हैं असरदार, देखें लिस्ट

चुकंदर में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो बालों को झड़ने से रोकते है.

ग्रीन टी सेहत के साथ साथ आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छी होती है

आंवला में भरपूर मात्रा में वीटामिन सी होता है, जिससे बाल झड़ना रुकने के साथ ही उनमें शाईन भी आती है. 

पालक आपके स्कैलप को हैल्दी रखता है और साथ ही बालों के लिए कंडिशनर का काम भी करता है. 

गाजर विटमिन-ए रिच होती है. इसे खाने से हेयरफॉल कंट्रोल में काफी मदद मिलती है. 

प्याज़ में मौजूद सल्फर ब्लड सर्क्युलेशन को अच्छा करता है. जिससे हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं.

एलोवेरा खाने या लगाने से बालों का झड़ना रोकने मे  काफी मदद मिलती है 

डेयरी प्रोडक्ट को अपनी डाईट में ज़रूर शामिल करें. ये प्रोटिन से भरपूर होते हैं जो बालों के लिए लाभदायक होता हेै.

अखरोट हेयर फॉल कंट्रोल करता है इसमें विटामिन-बी, विटामिन-ई, प्रोटीन, मैग्नेशियम  भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.