World Laughter Day 2024: खुलकर हंसने से सेहत को मिलते है कई फायदे, जाने यहां

एक हर्षित स्वभाव और हंसी सादगी की भावना को प्रोत्साहित करके और एक अच्छा कार्य वातावरण स्थापित करके दक्षता बढ़ा सकती है. कई संगठन अपनेपन और समुदाय की भावना विकसित करने के लिए कार्यकर्ता सहभागिता अभ्यास को शामिल करते हैं.       

तनाव कम करके, हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है, जिससे आपको बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. जब आप ख़ुशी को गले लगाते हैं, तो आप जीवन की कठिनाइयों को संभालने के लिए बेहतर रूप से तैयार हो जाते हैं.

मुस्कुराने से रक्तचाप कम करने का प्रभाव पड़ता है. प्रारंभ में, जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपकी हृदय गति और श्वास बढ़ जाती है, लेकिन इसके बाद मांसपेशियों में शिथिलता आती है, जिससे अंततः हृदय गति और रक्तचाप दोनों में कमी आती है.

हंसी एंडोर्फिन के आगमन को ट्रिगर करती है और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम करती है. यह दर्द को भी कम कर सकता है, कैलोरी जला सकता है और शरीर के अंगों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है.      

संतुष्टि और रुचि की भावना होना अवसाद, तनाव और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है. यह सकारात्मक शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन प्राप्त करता है, सामान्य समृद्धि को बढ़ावा देता है.      

हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली को उन्नत करती है और साथ ही आपके मनोदशा को प्रेरित करती है, बेचैनी कम करती है, और आपको तनाव के नकारात्मक परिणाम से बचाती है. एक अच्छी हंसी आपके दिमाग और शरीर में सामंजस्य स्थापित करने का एक तेज और अनुमानित तरीका है.       

हंसी आपको खुश करती है, आशा जगाती है, आपको दूसरों के साथ जोड़ती है, और आपको जमीन से जुड़ी, केंद्रित और सचेत रखती है. यह आक्रोश के आगमन में भी मदद करता है और क्षमा को बढ़ावा देता है. 

अपनी उपचार और पुनर्स्थापना शक्ति के साथ, हंसी मुद्दों को सुलझाने, रिश्तों को मजबूत करने और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन के रूप में काम करती है.