World Laughter Day 2024: खुलकर हंसने से सेहत को मिलते है कई फायदे, जाने यहां
विश्व हंसी दिवस एक उत्सव है जो हर साल मई के पहले रविवार को मनाया जाता है. इस वर्ष, यह 5 मई को मनाया जा रहा है.
Improves Efficiency
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एक हर्षित स्वभाव और हंसी सादगी की भावना को प्रोत्साहित करके और एक अच्छा कार्य वातावरण स्थापित करके दक्षता बढ़ा सकती है. कई संगठन अपनेपन और समुदाय की भावना विकसित करने के लिए कार्यकर्ता सहभागिता अभ्यास को शामिल करते हैं.
Strengthens the Immune System
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तनाव कम करके, हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है, जिससे आपको बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. जब आप ख़ुशी को गले लगाते हैं, तो आप जीवन की कठिनाइयों को संभालने के लिए बेहतर रूप से तैयार हो जाते हैं.
Reduces Blood Pressure
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मुस्कुराने से रक्तचाप कम करने का प्रभाव पड़ता है. प्रारंभ में, जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपकी हृदय गति और श्वास बढ़ जाती है, लेकिन इसके बाद मांसपेशियों में शिथिलता आती है, जिससे अंततः हृदय गति और रक्तचाप दोनों में कमी आती है.
Releases Great Hormones
हंसी एंडोर्फिन के आगमन को ट्रिगर करती है और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम करती है. यह दर्द को भी कम कर सकता है, कैलोरी जला सकता है और शरीर के अंगों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है.
Changes the Psyche and Body
संतुष्टि और रुचि की भावना होना अवसाद, तनाव और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है. यह सकारात्मक शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन प्राप्त करता है, सामान्य समृद्धि को बढ़ावा देता है.
Develops mood
हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली को उन्नत करती है और साथ ही आपके मनोदशा को प्रेरित करती है, बेचैनी कम करती है, और आपको तनाव के नकारात्मक परिणाम से बचाती है. एक अच्छी हंसी आपके दिमाग और शरीर में सामंजस्य स्थापित करने का एक तेज और अनुमानित तरीका है.
Balances feelings
हंसी आपको खुश करती है, आशा जगाती है, आपको दूसरों के साथ जोड़ती है, और आपको जमीन से जुड़ी, केंद्रित और सचेत रखती है. यह आक्रोश के आगमन में भी मदद करता है और क्षमा को बढ़ावा देता है.
Strengthens connections
अपनी उपचार और पुनर्स्थापना शक्ति के साथ, हंसी मुद्दों को सुलझाने, रिश्तों को मजबूत करने और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन के रूप में काम करती है.