Double Chin: क्यों होती है डबल चिन? इन तरीकों से करें इसे जड़ से खत्म

Double Chin: डबल चिन की समस्या से काफी लोग परेशान हैं. ये एक ऐसी दिक्कत है जिससे ज्यादातर लोग निजात पाना चाहता है. आज हम आपको डबल चिन होने के कारण बताने वाले हैं साथ ही बताएंगे कि आप इससे किन तरीकों से निजात पा सकते हैं.

Double Chin: डबल चिन की समस्या ठोडी के नीचे फैट जमने के कारण होती है. डबल चिन के कारण वैसे कई हैं जिनें वजन बढ़ना, उम्र का बढ़ना, अनुवांशिकी और खराब आसन शामिल है. डबल चिन ठोड़ी के नीचे फैट की एक परत होती है जो दूसरी ठोड़ी का रूप बना लेती है. तो चलिए जानते हैं डबल चिन होने के कारण और इसके निजात पाने के तरीके

डबल चिन होने के कारण (Reasons of Double Chin)

जेनेटिक्स

डबल चिन होने कई बार परिवार पर भी निर्भर करता है. जिन लोगों के परिवार में डबल चिन अनुवांशिक होती है उन लोगों को ये समस्या होने काफी आम है. ऐसे लोह कई बार पतले होते हैं और फिर भी उनके डबल चिन (double chin but not fat) होती है.

वजन बढ़ना भी है डबल चिन का कारण

आपको जानकारी के लिए बता दें वजन बढ़ने से भी ठोडी के नीचे चर्बी जमने लगती है जिसकी वजह से डबल चिन की समस्या पैदा हो जाती है.

खराब मुद्रा यानी खराब पोस्चर

कई बार खराब मुद्रा यानी खराब पोस्चर भी डबल तिन का कारण हता है. आगे की ओर झुकाकर बैठना या विस्तारित अवधि के लिए नीचे देखने से आपकी गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और डबल चिन की समस्या पैदा हो सकती है.

हॉर्मोन में बदलाव

हॉर्मोन में बदलाव आने से भी ठोडी के नीचे फैट जमने लगता है. पुरुषों में ये टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में ये ऑस्ट्रोजन के खराब लेवल के कारण होता है. वहीं कोर्टीसॉल जिसे स्ट्रेस हॉर्मोन भी कहते हैं उसके कारण भी डबल चिन की समस्या हो जाती है.

धूम्रपान के कारण होती है दिक्कत

जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें ये समस्या होने लगती है, दरअसल स्मोकिंग स्किन के खिचाव को कम कर देती है और स्किन लटक जाती है. जिसकी वजह से डबल चिन दिखने लगती है. 

खराब डाइट

डबल चिन का कारण खराब डाइट भी होती है. फास्ट फूड, जंक फूंड, पैकेज और प्रोसेस फूड खाने से डबल चिन की समस्या हो जाती है. 

कैसे पाएं डबल चिन से छुटकारा (Remove Double Chin)

एक्सरसाइज (Double chin Exercise)

एक्सरसाइज डबल चिन को कम करने में मददगार साबित होती है. एक्सरसाइज फैट को कम करने में मदद करती है इसके साथ ही मासपेशियों को भी मजबूत बनाती है.  इसके अलावा आप डबल चिन के लिए एक्सरसाइज (double chin workout) भी कर सकते हैं. जैसे  गर्दन को घुमाना, ठुड्डी को ऊपर उठाना और जबड़ा खोलना गर्दन आदि. 

डाइट

सही डाइट डबल चिन को खत्म करने  में रामबाण का काम करती है. घर में बना खाना खाने से आपको इस दिक्कत से जल्द निजात मिलेगी. कोशिश करें चीनी, नमक और देर रात स्नैक्स का सेवन कम करें.

क्येबेला

यह एक गैर-सर्जिकल (double chin non surgical treatment) उपचार है जिसमें डीओक्सीकोलिक एसिड के सिंथेटिक रूप को इंजेक्ट करना शामिल है, एक पदार्थ जो डबल चिन एरिया में वसा को तोड़ने में मदद करता है.

लिपोसक्शन (double chin liposuction)

यह एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें ठोड़ी और गर्दन क्षेत्र से अतिरिक्त वसा को हटाना शामिल है.

कूल स्कल्प्टिंग

यह एक गैर-इनवेसिव प्रक्रिया है जो ठोड़ी के एरिया में फैस सेल्स को जमने और नष्ट करने के लिए होती है.