Weight Gain के लिए करें इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल, कोई नहीं बनाएगा दुबलेपन का मजाक
दुबलापन एक बड़ी समस्या है. इस स्थिति में इंसान कुछ भी खा ले, लेकिन वह मोटा नहीं हो पाता है. लोग दुबले व्यक्तियों को देखकर मजाक भी उड़ाते हैं.
वजन कम होने की कई वजह हो सकती है, जैसे - पोषण की कमी, हेल्दी डाइट को फॉलो न करना, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, हेल्थ समस्याएं या जेनेटिक.
लेकिन दुबलेपन को हमेशा के लिए दूर करने के कई तरीके हैं. उनमें से एक तरीका हम आपको इस वीडियो में बताएंगे.
दूध प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी2 का अच्छा श्रोत है. इस रोजाना पीने से बजन बढ़ाया जा सकता है.
वजन बढ़ाने के लिए केला भी बहुत अच्छा विकल्प है. केला विटामिन और पोषक तत्वों में भरपूर होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और बी-6, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, सोडियम, पोटेशियर अच्छे मात्रा में पाया जाता है.
इस तरह वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध का सेवन करना एक बेस्ट तरीका है.
इसे खाने का सबसे अच्छा और आसान तरीका, दूध और केले का शेक बनाकर पीना है. इसे आप ब्रेकफास्ट के समय ले सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.