diabetes control tips in hindi

गेहूं का आटा बढ़ा सकता है शुगर, कंट्रोल करने के लिए आटे में मिलाएं ये 3 चीज

Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए गेहूं का आटा खाना नुकसानदायक हो सकता है. गेहूं का आटा शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसलिए गेहूं के आटे में ये 3 चीजें मिलाकर खाना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.  

Apr 20,2025, 12:16 PM IST

ghee benefits

सेहत के लिए लोहा, गुणों का खजाना है 'देसी घी'; खाते साथ मजबूत होंगे पेट से लेकर बाल

Desi Ghee Health Benefits: भारत के लगभग हर घर में खाया जाने वाला घी ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. घी खाने से डाइजेशन बेहतर होता है, इम्यूनिटी मजूबत होती है और स्किन और बालों का हेल्थ अच्छा रहता है.   

Apr 20,2025, 10:45 AM IST

gallbladder stone

पथरी की बीमारी में जहर हैं ये फूड्स, गले से उतरे ही बन सकता स्टोन, रिस्क न बढ़ने दें

Foods to Avoid in Gallbladder Stone: गॉलब्लैडर स्टोन एक आम और पेनफुल बीमारी है, जिसे आप अपने लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव कर काफी हद तक ठीक कर सकते हैं. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि वैसे फूड प्रॉडक्ट्स के बारे में जो गॉलब्लैडर स्टोन बनने का कारण बन सकते हैं.  

Apr 20,2025, 9:18 AM IST

Lukewarm Water

इन लोगों को करना चाहिए गुनगुना पानी पीने से परहेज, वरना हो सकता है भारी नुकसान

Lukewarm Water Side Effects: सेहत के लिए फायदेमंद माना जाने वाला गुनगुना पानी कई बार नुकसान भी पहुंचा सकता है. बड़े-बुजुर्गों से लेकर डॉक्टरों तक, हर कोई सुबह उठते साथ गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं. लेकिन कई लोगों के लिए यह नुकसानदायक साबित हो सकता है.   

Apr 20,2025, 7:47 AM IST

Boost Your Brain Power

दिमाग बन सकता है 'रॉकेट' जैसा तेज, सुबह करना शुरू कर दें ये 4 काम

हर इंसान तेज दिमाग चाहता है और अपनी याददाश्त और बुद्धि मजबूत करने के लिए कई तरह की कोशिश करता रहता है. आपको बता दें अपने दिमाग आप रोजाना की कुछ आदतों से तेज कर सकते हैं. इसके लिए सुबह का समय सबसे बेहतरीन माना जाता है, क्योंकि ये समय आपके पूरे दिन की नींव होती है.

Apr 20,2025, 6:42 AM IST

healthy friendships rules

हमेशा याद रखें दोस्ती के ये 4 रूल, वरना हो सकता है पहचाना

Friendships Rules: फ्रेंडशिप में हमेशा कुछ बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है. इससे रिश्ते मजबूत होते हैं और सालों चलते हैं. दोस्ती में लापरवाही बरतना, समय के साथ आपकी फ्रेंडशिप को खराब कर सकता है.    

Apr 17,2025, 14:41 PM IST

poppy seeds

गर्मियों का सहारा है 'खसखस'; ठंडक, ताकत देने के साथ-साथ पोषक तत्वों से है भरपूर

Poppy Seeds Benfits: जेठ के महीने की तपती दोपहर में, जब सूरज आसमान से आग बरसाता है, और पंखे की हवा भी गर्म लपटों-सी लगती है. तब एक पुराना नुस्खा याद आता है- खसखस का शरबत.   

Apr 17,2025, 14:24 PM IST

improve eye sight

शरीर में इस विटामिन की कमी से आंखों पर पड़ता है बुरा असर

शरीर में विटामिन हमें हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी होते हैं. वहीं कुछ विटामिन्स शरीर के अंगों पर असर डालते हैं. ऐसे में विटामिन A आंखों की हेल्थ पर असर डालती है. इस खबर में हम आपको कि विटामिन A की कमी से आंखों को क्या होता है?  

Apr 17,2025, 13:38 PM IST

Asparagus Benefits

महिलाओं का दोस्त, बीमारियों का दुश्मन; जानें 'सौ जड़ों वाले पौधे' शतावरी के गुण

Asparagus Benefits: कोमल और चमकती छोटी-छोटी नुकीली 'शतावरी' की झाड़ियां, अक्सर घर और बगीचे की खूबसूरती में चार चांद लगाती दिख जाती हैं. 'सौ जड़ों वाला पौधा' शतावरी का आयुर्वेद में खास स्थान है. आयुर्वेदाचार्य के अनुसार यह पौधा महिलाओं की फिजिकल प्रॉब्लम को दूर करने में मदद करता है.  

Apr 17,2025, 12:37 PM IST

Fever

तेज बुखार होने पर क्यों बड़बड़ाते हैं लोग? जानें दिमाग पर कैसे अटैक करता है हाई फीवर

High Fever Symptoms: कभी ना कभी आपने जरूर देखा होगा कि तेज बुखार के कारण व्यक्ति बड़बड़ाने लगा यह अजीब हरकरें करने लगा. ऐसा तब होता है, जब बॉडी का नॉर्मल टेंपरेचर बढ़ कर तेज हो जाता है, जिससे इसका सीधा असर आपके ब्रेन पर पड़ता है. इस खबर में हम आपको डीटेज में बताएंगे कि क्यों तेज बुखार में लोग बड़बड़ाते हैं?  

Apr 17,2025, 11:54 AM IST

what happens if you exercise after eating

खाना खाने के कितनी देर बाद करना चाहिए वर्कआउट, जानें क्या है बेस्ट प्री वर्कआउट मील

Pre Workout Meal And Working Out: खाना खाने के कितने देर बार वर्कआउट करना चाहिए, यह सवाल हमेशा मन में आता है. फिटनेस फ्रिक लोग इस बात पर काफी ध्यान देते हैं कि उन्हें किस वक्त और कितना खाना चाहिए. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि कुछ खाने के कितने देर वर्कआउट करना चाहिए.   

Apr 17,2025, 7:49 AM IST

morning Bad Habits

सुबह उठते साथ बिल्कुल ना करें ये 5 काम, वरना पूरा दिन हो जाएगा बर्बाद

Morning Bad Habits: हमारा पूरा दिन कैसा गुजरेगा यह हमारी मॉर्निंग रूटीन पर कहीं न कहीं डिपेंड करता है. इसलिए जरूरी है कि हम एक पॉजिटिव मॉर्निंग रूटीन फॉलो करें. इस खबर में हम आपको आपकी ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो हमें सुबह बिल्कुल नहीं करनी चाहिए.  

Apr 17,2025, 6:37 AM IST

Relationship tips

हर बात पर कर लें अंधा विश्वास, बस पार्टनर की इन 5 बातों पर कभी नहीं करना चाहिए भरोसा

Relationship Tips: पार्टनर की हर बात पर भरोसा करना चाहिए. लेकिन कई बार रिश्ते में ऐसे पल आते हैं, जहां हमें अपने पार्टनर की भी बातों पर भरोसा करने से पहले सोचना चाहिए. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि पार्टनर की किन बात पर भरोसा नहीं करना चाहिए.  

Apr 16,2025, 14:48 PM IST

anemia reason

कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती, इन वजहों से हो सकती है शरीर में खून की कमी

खून की कमी, जिसे एनीमिया कहा जाता है. यह एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें बॉडी में रेड ब्लड सेल्स (RBCs) या हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है. यह शरीर में कई कारणों से हो सकता है.

Apr 16,2025, 14:17 PM IST

Tulsi benefits

क्यों लगाना चाहिए घर में तुलसी का पौधा? धर्म के साथ इन समस्याओं के लिए भी लाभदायक

हिंदू धर्म में तुलसी के पौधा को पवित्र माना जाता है. यह भगवान विष्णु को प्रिय है, इसलिए इसका पूजा में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसके साथ ही यह वास्तु के हिसाब से भी शुभ है और इसे घर पर लगाने के कई हेल्थ बेनेफिट्स होते हैं.

Apr 16,2025, 14:14 PM IST

benefits of cooking in clay pots

सेहत-स्वाद के साथ ट्रेडिशन के लिए भी जरूरी है रसोई में 'मिट्टी के बर्तनों', जानें..

Benefits of Cooking in Clay Pots: आज के मॉडर्न समय में हमने मिट्टी के बर्तनों को इस्तेमाल करना बंद ही कर दिया है. लेकिन आयुर्वेद और साइंस फिर से मिट्टी के बर्तनों का यूज करने की सलाह दे रहा है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि मिट्टी के बर्तन इस्तेमाल करने के क्या फायदे हैं.  

Apr 16,2025, 13:33 PM IST

pain and depression relation

बॉडी पेन या माइग्रेन बन सकता है डिप्रेशन का कारण, चार गुणा बढ़ा देती है मेंटल इलनेस

Chronic Pain Can Causes Depression: तीन महीने या उससे ज्यादा समय तक रहने वाला पुराना दर्द (क्रॉनिक पेन) डिप्रेशन के चांसेस को चार गुना तक बढ़ा सकता है. यह जानकारी एक स्टडी में सामने आई है.  

Apr 16,2025, 12:49 PM IST

Stomach TB

फेफड़ों की टीबी से भी खतरनाक होती है पेट में TB, जानें कैसे करें पहचान

Stomach TB: फेफड़ों के साथ-साथ पेट में भी टीबी हो सकती है. यह फेफड़ों की टीबी के बैक्टीरिया के फैलने से होता है. जानकारी के मुताबकि यह फेफड़ों की टीबी से भी ज्यादा खतरनाक हो सकती है. क्योंकि यह जल्दी पता नहीं चलती है, जिससे कॉम्प्लिकेशन बढ़ जाती है.   

Apr 16,2025, 12:06 PM IST

hair care tips

आप भी झड़ते बालों से हैं परेशान? रात में की गई ये गलती है बड़ी वजह

How to Protect Hair While Sleeping: रात में बाल खोलकर या बांधकर, कैसे सोना है बेहतर? यह सवाल न जानें कितनी बार आपके मन में आई होगी. ऐसे में इस खबर में हम आपको डीटेल में बताएंगे कि बाल खोलकर और बांधकर सोने से क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं और रात में कैसे सोने बेहतर है.  

Apr 16,2025, 8:27 AM IST

Morning Diet

नाश्ते में 'चीनी' है बीमारियों का घर, डाइट में शामिल करें Sugar Free Breakfast

Sugar Free Breakfast: सुबह का नाश्ता दिन की सबसे जरूरी मील होती है. यह शरीर को रात भर के फास्ट से एनर्जी देता है और दिन भर के लिए एनर्जेटिक रहने में मदद करता है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और ऑवरऑल हेल्दी को बेहतर बनाता है.   

Apr 16,2025, 6:53 AM IST

Perfect Partner

हर इंसान चाहता है ऐसा साथी, जानें Perfect Partner की क्या होती हैं आदतें

Perfect Partner: हर व्यक्ति को अपने सपनों के राजा या रानी की तलाश होती है. वह चाहता है कि उसका पार्टनर सबसे बेस्ट हो, उसमें सारी अच्छी क्वालिटी हो. अपनी समझ से व्यक्ति एक परफेक्ट पार्टनर की तलाश में होता है.  

Apr 14,2025, 14:18 PM IST

Sattu Sankranti

सतुआ संक्रांति के दिन क्यों खाई जाती है 'सत्तू', जानें हिंदू धर्म में इस त्योहार का

What is Sattu Sankranti: हिंदू धर्म के लोग आज सतुआन यानी सतुआ संक्रांति मना रहे हैं. इस दिन लोग घड़ा, पंखा, सत्तू और ठंडे फलों का दान करते हैं, जिससे कई देवी-देवता खुश होते हैं. साथ ही इस दिन को गर्मी के मौसम की शुरुआत के रूप में भी जाना जाता है. इस खबर में हम आपको सतुआन की कहानी और महत्व के बारे में बताएंग.   

Apr 14,2025, 13:45 PM IST

mentally weak

Mentally Weak बना देती है आपकी ये बुरी आदतें, आज ही बदलें, वरना पड़ेगा पछताना

मेंटली वीक लोग हेल्दी लोगों की तुलना में फिजिकली और मेंटली कमजोर होते हैं. रोजमर्रा के जीवन में हम ऐसी कई बुरी आदतें अपना लेते हैं, जो हमें मेंटली वीक बना देती है.

Apr 14,2025, 13:14 PM IST

Is it good to sleep in afternoon?

दोपहर में सोना बढ़ा सकता है इन बीमारियों का रिस्क, आज से ही हो जाएं सावधान

अक्सर लोगों को दोपहर में सोने की आदत होती है. दोपहर में नैप लेना व्यक्ति को फ्रेश महसूस करता है. लेकिन दोपहर में बस 10 से 20 मिनट की नींद लेना ही ज्यादा अच्छा माना जाता है. इससे ज्यादा सोना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Apr 14,2025, 13:06 PM IST

Vitamin D

कितना समय और क्या पहनकर? जानें धूप से विटामिन D लेने का सही तरीका

हमारे शरीर को धूप से विटामिन डी मिलता है. सूर्य की UVB किरणों के कारण सबसे ज्यादा विटामिन डी बनती है. इसलिए शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर धूप में बैठने की सलाह दी जाती है.

Apr 14,2025, 11:59 AM IST

Auto-Brewery Syndrome

हर रोज बड़े ही चाव से खाते हैं ब्रेड, पेट की इस गंभीर बीमारी के हो सकते हैं शिकार

Auto Brewery Syndrome: क्या आप भी हर रोज सुबह और शाम चाय के साथ ब्रेड खाना पसंद करते हैं? अगर ऐसा है तो जान लें रोज ब्रेड खाना, आपको इंटेस्टाइन की एक गंभीर बीमारी ऑटो-ब्रूअरी सिंड्रोम का शिकार बना सकती है.   

Apr 14,2025, 11:32 AM IST

reason for not waking up in the morning

नहीं होता सुबह उठने का मन? केवल आलस नहीं ये बीमारियां हो सकती हैं कारण

Having Trouble in Waking up in Morning: कुछ लोगों को सुबह उठने में बहुत दिक्कत होती है. लेकिन लोग इसे आलस समझ लेते हैं. पर ऐसा नहीं है, सुबह उठने में दिक्कत होने के पीछ कई बीमारियां कारण हो सकती हैं. इस खबर में हम आपको उन बीमारियों के बारे में बताएंगे.  

Apr 14,2025, 9:21 AM IST

Papaya Seed Benefits

वेस्ट नहीं हैं इस फल के बीज, आज से शुरू कर दें खाना; कई बीमारियों से करता है बचाव

Papaya Seed Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर पपीते के बीज के कई फायदे होते हैं. यह कई गंभीर बीमारियों से राहत दिलाता है. साथ ही साथ इसे खाने से बेहतर डाइजेशन, वेट लॉस, और कई गंभीर बीमारियों से बचाव हो सकता है.   

Apr 14,2025, 8:30 AM IST

Brain Boosting Tips

कमजोर है दिमाग? सुबह-सुबह करें ये काम; चट्टान की तरह मजबूत रहेगी याददाश्त

Memory Boosting Tips: जवानी में ही छोटी-छोटी चीजें भूलने लगे हैं? सामान रखकर नहीं रहता याद? तो यह खराब लाइफस्टाइल के कारण हो सकती है. उम्र के बढ़ते भूलने की बीमारी का शिकार होना आम है. लेकिन अगर कम उम्र में आपको ऐसी दिक्कत हो रही है, तो आपको अपने ब्रेन को मजबूत करने के लिए अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना चाहिए.  

Apr 14,2025, 7:53 AM IST

child good habits

बचपन से ही बच्चों को डलवाएं इस चीज की आदत; बुद्धि से लेकर पर्सनैलिटी बनेगा दमदार

हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनके बच्चे की बुद्धि और पर्सनालिटी सबसे अच्छी हो. इसके लिए वे तरह-तरह के चीजें भी करते हैं. बच्चे की बुद्धि और पर्सनालिटी के विकास के लिए बच्चों में कुछ खास आदतें होना जरूरी है.

Apr 11,2025, 15:07 PM IST

Yoga to Clean Stomach

नहीं होता पेट साफ, हर रोज करना शुरू कर दें ये 4 योग

आजकल हर दूसरे व्यक्ति को पेट से जुड़ी समस्या होती है. खराब खानपान, तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल पेट खराब कर देता है और गैस, एसिडिटी, कब्ज, और अपच जैसी समस्याएं हो जाती है. ऐसे में पेट साफ करने के लिए आप ये 4 योग कर सकते हैं.   

Apr 11,2025, 15:02 PM IST

cortisol

क्या होता है Cortisol हार्मोन? जानें क्यों बॉडी के लिए है बेहद जरूरी

What is Cortisol Hormone: क्या कभी आपने सोचा है, कि शरीर में स्ट्रेस क्यो होता है. इसके पीछे कौन का हार्मोन काम करता है. आपको बता दें, स्ट्रेस हार्मोन के नाम से फेमस कोर्टिसोल हार्मोन शरीर में स्ट्रेस, मेटाबॉलिज्म और इम्यून सिस्टम को कंट्रोल करने का काम करता है.  

Apr 11,2025, 14:17 PM IST

Relationship tips

वर्किंग कपल्स के लिए बेस्ट टिप्स, जान लें ये 5 बातें; वरना आ सकती है रिश्ते में दरार

Tips For Working Couples: वर्किंग कपल्स को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. उनके लिए रिश्तों को नॉर्मल तरीके से चलाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है. ऐसे में इस खबर में हम आपको ऐसे टिप्स बताएंगे, जो आपके रिश्ते को मजबूद बनाने में आपकी मदद कर सकता है.   

Apr 11,2025, 13:38 PM IST

pollen and dust allergies

छींक और आंखों की जलन से परेशान हुए लोग, सूखे मौसम में किसका प्रकोप, वायरल या एलर्जी?

Pollen and Dust Allergies: गर्मियों में लोगों में छींक, आंखों में जलन जैसी शिकायतें दिखते को मिल रही हैं. डॉक्टरों को कहना है कि ओपीडी में ऐसे मामले रोज आ रहे हैं. अब सवाल ये है कि इस 'सूखे' मौसम में यह किसी वायरल या एलर्जी के सिम्टम्स है?  

Apr 11,2025, 11:49 AM IST

health benefits of muskmelon

गर्मियों में जरूर खाएं 90% पानी से भरपूर यह फल; डिहाइड्रेशन, डाइजेशन में मददगार

Muskmelon Benefits: गर्मी के मौसम में मार्केट में तरह-तरह के फल दिखने लगते हैं. ये फल चिलचिलाती धूप, लू से लोगों को ठंडक और ताजगी देने का काम करते हैं. ऐसा ही एक टेस्टी और सेहतमंद फल है खरबूजा.   

Apr 11,2025, 10:24 AM IST

Aloe vera Juice side effects

इन लोगों को नहीं पीना चाहिए एलोवेरा जूस; फायदा नहीं, हो सकता है भारी नुकसान

Who Should Avoid Aloe Vera Juice: एलोवेरा जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन कुछ लोगों को एलोवेरा जूस नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए कई हेल्थ कंडीशन में एलोवेरा जूस पीने से परहेज करने की सलाह दी जाती है.   

Apr 11,2025, 8:21 AM IST

Ayurvedic rituals

इन 5 आयुर्वेदिक रिचुअल से करें दिन की शुरुआत, लंबी और हेल्दी हो सकती है लाइफ

Ayurvedic Rituals: आयुर्वेद एक्सपर्ट के अनुसार सुबह उठकर कुछ नियमों को फॉलो करना बेहद जरूरी होता है. ऐसी चीजें पूरे दिन हमारी बॉडी और दिमाग को एनर्जी देती है. इससे शरीर अंदर से डिटॉक्सीफाई होता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है और एक लंबी और हेल्दी लाइफ के चांसेस बढ़ जाते हैं.   

Apr 11,2025, 7:31 AM IST

things to keep mind in happy days

खुशी के पल में भी रखना चाहिए इन चीजों का ध्यान, वरना पल भर में आ सकता है दुखी

जिंदगी में ना ज्यादा समय तक खुशी रहती है और ना ही दुखा. इसलिए खुशी के पल में भी कुछ बातों का ध्यान देना बेहद जरूरी है. इन बातों पर ध्यान नहीं देने से व्यक्ति के जीवन में जल्दी ही दुख आ सकता है.

Apr 10,2025, 15:24 PM IST

Skincare tips

धूप से जलकर काला पड़ गया है हाथ, पैर और गर्दन, इन घरेलू नुस्खों से हटाएं टैनिंग

गर्मियों में अक्सर धूप से टैनिंग की समस्या हो जाती है. इससे हाथ, पैर और गर्दन काले पड़ने लगते हैं. ऐसे में गर्मियों में स्किनकेयर पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. घर पर भी आप कई नुस्खों से टैनिंग हटा सकते हैं.

Apr 10,2025, 15:21 PM IST

walking

खतरे से खाली नहीं गलत समय पर वॉक करना, जानें गर्मियों में वकिंगा का सही समय

गर्मियों में दोपहर (11 बजे से 4 बजे तक) से वक्त वॉक करना नुकसानदायक हो सकता है. गर्मी में इस समय तेज धूप होती है, जिससे इस वक्त वॉक करने से डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

Apr 10,2025, 15:18 PM IST