Release Stress: ऑफिस में दबाव के बीच भी हंसते खिलखिलाते रहेंगे, बस कर लें ये काम

ऑफिस के काम से जैसे ही फुरसत मिले तो आप योग करें. एक्सरसाइज भी कर सकते हैं. 

वर्कलोड से अक्सर चिड़चिड़ापन और गुस्सा आने लगता है. इसको दूर करने के लिए अपने आपको ट्रीट दें. कहीं घूमने जाएं.

दफ्तर में अगर आपका वर्कलोड बढ़ गया है. तो अपने साथी से मदद मांगे.

ऑफिस में काम के दौरान जैसे ही मौका मिले पहली फुर्सत में आराम से बैठ जाएं. गहरी सांस लें. इससे राहत मिलेगी.

काम के  दौरान चाय पीना आम बात है लेकिन ज्यादा कैफीन लेने से बचना चाहिए. 

अगर आपको ऑफिस में ज्यादा काम है तो आप अच्छी नींद लें. इसके लिए आप हल्दी वाला दूध ले सकते हैं.