Cold water side effects: तेज ठंडा पानी पीने से शरीर को होते हैं यह 4 बड़े नुकसान

Cold water side effects: ठंडा पानी पीने के कई नुकसान हैं. यह शरीर के प्रोसेस को स्लो करने का काम करता है. आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना ठंडा पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर पर क्या प्रभाव डालता है

Cold water side effects: गर्मियों का मौसम आता है और लोग ठंडा पानी पीना शुरू कर देते हैं. फ्रिज में रखा ठंडा पानी घरों में खूब पिया जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि ठंडा पानी शरीर में कई तरह की दिक्कतें पैदा कर देता है. लेकिन बहुत ही कम लोगों को ठंडा पानी पीने के नुकसान के बारे में पता है? ऐसे में आज हम आपको ठंडा पानी पीने के नुकसान बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.

ठंडा पानी पीने के नुकसान?

ठंडा पानी पैदा करता है कब्ज

ठंडा पानी डाइजेशन के प्रोसेस को धीमा कर देता है. रोजाना ठंडा पानी पीने से यह पाचनक्रिया को सुस्त कर देता है. जिसकी वजह से कब्ज की दिक्कत हो जाती हैं. जब हम खाना खाने के बाद ठंडा पानी का सेवन करते हैं तो शरीर उसे नॉर्मल तापमान पर लाने की कोशिश करता है. जिसकी वजह से खाना पचने में दिक्कत होती है, और कब्ज जैसी दिक्कत पेश आती है.

सिर दर्द और साइनस पैदा करता है ठंडा पानी

कुछ लोगों को तेज ठंडा पानी पीने से सिर दर्द की दिक्कत भी हो जाती है. तेज ठंडा पानी पीने से नर्व्स पर असर पढ़ता है और सिर दर्द की दिक्कत होती है. आपको बता दें तेज ठंडा पानी  साइनस का भी कारण बनता है.

हार्ट रेट को करता है स्लो

हमारी शरी में एक वेगस नर्व होती है जो पाचनक्रिया, दिल और फेफड़ों तक जाती है. जब हम ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो यह नर्व हार्ट बीट को धीमा कर देती है. ऐसा होने पर एक इमर्जेंसी के हालात भी पैदा हो सकते हैं.

चर्बी बढ़ा देता है ठंडा पानी

ऐसा दावा किया जाता है कि ठंडा पानी पीने से शरीर पर चर्बी आ जाती है. ठंडा पानी पाचनक्रिया को सुस्त करता है जिसकी वजह से यह दिक्कत पेश आती है. कोशिश करें कि नॉर्मल पानी पिएं.

कैसा पानी पिंए

आपको बता दें ना तो ऐसा पानी पीना चाहिए जो ज्यादा गर्म हो और ना ही ऐसा जो ज्यादा ठंडा हो. दोनों ही पानी शरीर के तापमान के बराबर नहीं होते हैं जिसकी वजह से शरीर को इन्हें नॉर्मल तापनमान पर लाने के लिए मेहनत करनी पड़ती है.