मिक्स सीड्स खाने से BP और शुगर रहता है कंट्रोल में, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे
मिक्स सीड्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसका सेवन शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है. आइए जानते है सीड्स खाने के फायदों के बारे में.
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मिक्स सीड्स में कई पोषक तत्व होते हैं,जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है.
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मिक्स सीड्स के सेवन से प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम मिलते है. यह हड्डियों को भी मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.
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मिक्स सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है. इसका सेवन हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
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मिक्स सीड्स में आयरन और विटामिन मौजूद होते है. इसके सेवन से शरीर में हिमोग्लोबिन बढ़ता है और शरीर स्वस्थ रहता है.
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मिक्स सीड्स पोटैशियम के गुणों से भरपूर होते है. इसके सेवन से बीपी से जुड़ी समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.