इन 3 तरह के आसान योगासन का रोजाना करें अभ्यास, मिंटो में दूर होगी ब्लड प्रेशर की समस्या

हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण होता है तनाव. जितना ज्यादा स्ट्रेस लेंगे समस्या उतनी ही बढ़ेगी. इसलिए तनाव से बचें और अपने शरीर को स्वस्थ रखें.

हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण दिल से जुड़ी समस्या हो सकती है. ऐसे में बीपी को कंट्रोल में रखना बहुत ज्यादा ज़रूरी होता है. 

सुखासन बहुत अच्छा आसन है. यह शरीर को रेगुलेट करता है. इस आसन को करने से शरीर का तनाव दूर होता है और बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

शवासन बहुत अच्छा आसान होता है. इसको करने का तरीक़ा भी बेहद आसान है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

भुजंगासन करने से शरीर से तनाव और स्ट्रेस जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है और यह शरीर में ब्लड और ऑक्सीजन का फ्लो अच्छा बनाता है.