घूमने फिरने से आप अपने आपको तनाव मुक्त रख सकते हैं.

अच्छा खाना खा कर अपने तनाव को कम किया जा सकता है.

'ना' कहना अच्छी चीज है. इससे आप दबाव में नहीं आते हैं.

ध्यान करने से तनाव कम होता है.

पुष्टि पाठ करने से भी तनाव में राहत मिलती है.

अपने शौक पूरे करें. इसके लिए वक्त निकालें.

अपने आस-पास की चीजों को साफ रखें.

प्रकृति के साथ वक्त बिताएं. जब भी मौका मिले बाग में टहलें.

खुल कर हंसें. कोई मौका न छोड़ें.

अच्छी किताबें और मैग्जीन पढ़ें.