लगभग हर व्यक्ति सोते वक्त तकिये का इस्तेमाल करता है. लेकिन कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो बिना तकिये के सोना पसंद करते हैं.
इस वेब स्टोरी में हम आपको रात में बिना तकिये के सोने के फायदे बताएंगे.
बिना तकिया लगाए सोने से रीढ़ की हड्डी और सिर की पोजीशन सीधी बनती है, जिससे रीढ़ की हड्डी रिलैक्स होती है.
बिना तकिये के सोने से सिर के हिस्सों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इससे मानसिक स्वास्थ्य, याददाश्त अच्छी और मानसिक संतुलन ठीक रहता है.
बिना तकिये के सोने से शरीर और दिमाग में स्ट्रेस कम पड़ता है, जिससे नींद गहरी आती है.
कमर दर्द के मरीजों को अकसर बिना तकिये के सोने की सलाह दी जाती है. ऐसे सोने से कमर दर्द में राहत मिलता है.
तकिया लगाकर सोने से सिर हृदय से ज्यादा ऊपर रहता है. ऐसी स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता. ऐसे में बिना तकिये के सोना शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है.
तकिया लगाकर सोने से बॉडी पॉश्चर भी खराब होता है. इसमे गर्दन पीछे की ओर और कंधे आगे की ओर झुक सकती है.
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.