अंजीर को कम नहीं आंकना चाहिए, यह कई समस्याओं में बेहतरीन काम करता है.
अगर आप इसे खाने का सही तरीका जान लें, तो आपको काफी लाभ मिलेगा.
आज हम आपको अंजीर खाने के फायदे और इसके खाने का तरीका बताएंगे, तो आइये जानते हैं.
अंजीर में फायबर अच्छी मात्रा में होता है और यह डाइजेशन को बेहतर करता है. जिन लोगों का डाइजेशन खराब है वे इसे रात में भिगो दें और सुबह उठकर खा लें.
अंजीर हेल्दी फैट का अच्छा स्रोत है. इसके साथ ही यह मासपेशियों को ताकत देता है. जो लोग इसका ये फायदा लेना चाहते हैं उन्हें इसे दूध के साथ लेना चाहिए.
काफी लोग कब्ज की शिकायत करते हैं. अंजीर इसमें लाजवाब चीज है. ऐसे लोगों को इसे दूध के साथ नहीं लेना चाहिए. इसे सुबह पानी में भिगो दें और रात में इसे सोने से पहले खाएं.
जो लोग शरीर में कमजोरी से परेशान हैं वह अंजीर को बादाम और छुहारे के साथ पीस लें और फिर इसे शहद या दूध के साथ खाएं.
जो लोग अपना वजन बढ़ना चाहते हैं वह सुबह अंजीर का शेक पी सकते हैं.
यह जानकारी हकीम तौकीर रजा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही अंजीर खाएं.