अगर आपके शरीर में खून की कमी होने पर Beetroot के जूस पीने की सलाह दी जाती है.
चुकंदर के जूस में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं.
चुकंदर के जूस में पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और सोडियम पाया जाता है. इसके साथ ही इसकी पत्तियों में कैल्शियम भरपूर पाया जाता है, हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
चुकंदर के जूस में कई प्रकार के विटामिन और मिनरल पाया जाता है, जिससे हीमोग्लोबिन की मात्रा तेजी से बढ़ती है.
चुकंदर के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
चुकंदर के जूस में फास्फोरस की मात्रा पाई जाती है. जिससे आपके बाल ग्रोथ करते हैं.
इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
इसमें मौजूद फाइबर पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है, ये न सिर्फ किडनी की सफाई करने में मदद करता है, बल्कि लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
इसकी तासीर बेहद गर्म होती है, इसलिए एलर्जी और बवासीर के रोगियों के साथ स्तनपान कराने वाली महिलाओं को चुकंदर के सेवन से परहेज करना चाहिए.
लो बल्ड प्रेशर की शिकायत वाले लोगों को भी चुकंदर के सेवन से परहेज करना चाहिए.
यह जानकारी जेनरल फिजिशियन डॉक्टर अतुल कुमार मिश्रा से बातचीत पर आधारित है. अगर आप पहले से किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.