विटामिन डी की कमी से काफी लोग परेशान हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर विटामिन डी की कमी क्यों होती है?
अगर नहीं तो आज हम आपको खास जानकारी देने वाले हैं. तो आइये जानते हैं.
सबसे अहम प्वाइंट है आप अपनी डाइट या फिर सनलाइट से विटामिन डी नहीं ले रहे हैं. आप धूप में नहीं बैठके हैं और न ही ऐसी डाइट लेते हैं.
यह एक तरह की बीमारी है जो लंग्स और इंटस्टेसाइन को प्रभावित करता है, जिससे विटामिन डी शरीर में एब्जॉर्ब नहीं हो पाता है.
ओबेसिटी से पीड़ित लोगों में भी विटामिन डी की कमी होती है. इनका शरीर सही विटामिन डी एब्जॉर्ब नहीं कर पाता है.
जिन लोगों को किडनी और लिवर की समस्या है उनके शरीर में भी विटामिन डी की कमी हो जाती है.
अगर आप किसी तरह की दवाई ले रहे हैं, तो उस कंडीशन में भी शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है. जैसे कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाई, कब्ज खत्म करने वाली दवाई, टीबी की दवाई, वजन कम करने की दवाई आदि.
जिन लोगों का डार्क रंग है उन्हें लाइट कलर के लोगों से ज्यादा सनलाइट चाहिए होती है, इसी वजह से उनके शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है.
हाल ही में अगर किसी ने वेट लॉस सर्जरी कराई है उनके अंदर भी विटामिन डी की कमी हो जाती है.
अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है तो डॉक्टर से मिले और उन्हें सभी कंडीशन बताएं और उसी के अनुसार सप्लीमेंट या डाइट लें.