अक्सर आपने बचपन में सुना होगा कि हमारे बड़े बुजुर्ग कहते थे कि सुबह के वक्त कुछ देर स्लीपर या जुत्ता मत पहना करों और नंगे पांव खेलने-कूदने की आदत डालो.
उनका कहना था कि नंगे पांव चलना सेहत के लिए अच्छा होता है और साथ ही आंखों की रैशनी भी लंबे वक्त तक बनी रहेगी.
अक्सर आपने देखा हो कि आपके दादा जी, जब पार्क में जाते होंगे तो वह नंगे पाव घास पर टहलते होंगे और आपको घास पर टहलने का फायदा बताते होंगे.
आइए आज हम जानते हैं कि हरी घास पर नंगे पांव घास पर टहलने के कितने फायदे हैं.
हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, पैर के तलवों से पूरे शरीर को स्वस्थ किया जा सकता है. हार्ट, लिवर, दिमाग से लेकर किडनी जैसे अनेक शरीर के फंक्शन को सही किया जा सकता है.
वहीं, रोजाना घास पर नंगे पांव चलने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे सर्दी-खांसी जैसी समस्या को दूर करने में मदद करता है.
सुबह में भीगी हुई हरी घास पर टहलने से हमारा मूड फ्रेश होता है. इसके साथ ही हमें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है, जिससे पूरे शरीर को आराम मिलता है. जिससे तनाव जैसी गंभीर समस्या नहीं होती है.
नियमित रूप से हरी घास पर टहलने से ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती है. अगर आप रोजाना ऐसा करते हैं, तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.
रोजाना हरी घास पर टहलने से हार्ट बीट ठीक रहती है, जिससे हार्ट अटैक की समस्या नहीं होती है. इसके साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
यहां पर दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर अनिल सिन्हा से बातचीत पर आधारित है.