भिंडी सेहत के लिए काफी लाभकारी मानी जाती है. इसके सेवन के कई फायदे हैं.
भारत के ज्यादातर घरों में भिंडी का सेवन किया जाता है. हालांकि इसके फायदों के बारे में कम ही लोग जानते हैं.
आज हम आपको भिंडी खाने के फायदे बताएंगे. तो आइये जानते हैं.
रात में अगर आप एक कटोरी भिंडी खा लेते हैं तो यह कब्ज में काफी राहत देने का काम करती है.
शुगर पेशेंट्स भिंडी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह लो कैलोरीज और हाई फायबर सब्जी है, जो ब्लड शुगर नहीं बढ़ने देती है.
भिंडी में पेक्टिन फायबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है.
कई रिसर्च में देखा गया है कि भिंडी में कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है.
अच्छी मात्रा में विटामिन सी होने की वजह से यह आपको बीमारियों से बचाती है.
जिन लोगों कमें खून की कमी है उनके लिए भिंडी लाभकारी है. इसमें विटामिन के, फोलेट और आयरन होता है.
यह आंतों का कैंसर होने की संभावना को काफी कम कर देती है.
ये वेबस्टोरी हेल्थ एक्सपर्ट की राय के बाद लिखी गई है. अगर आप बीमार हैं तो भिंडी को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें,