Jaggery
गुड़ और चना का सेवन करना सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.

Sami Siddiqui
Jun 01, 2024

हेल्थ एक्सपर्ट्स
कई हेल्थ एक्सपर्ट्स दोनों का एक साथ सेवन करने की सलाह देते हैं.


तो आइये जानते हैं गुड़ और चना का सेवन करने के फायदे और सही समय

ताकत
दोनों का एक साथ सेवन करने से शरीर में ताकत बनी रहती है.

फ्यूल
यह मासपेशियों को फ्यूल देने का काम करता है, जिसकी वजह से आप आसानी से थकते नहीं हैं.

हड्डियां
चना और गुड़ खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

कब्ज
चना और गुड़ एक साथ खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है और पेट एकदम साफ हो जाता है.

नींद
जिन लोगों को अच्छी नींद नहीं आती है उन्हें रात में कम मात्रा में गुड़ और चना खाकर निवाया पानी पीना चाहिए. इससे अच्छी नींद आएगी

दिन भर एनर्जी
इसे खाने के बाद शरीर में देर तक एनर्जी बनी रहती है और अब चुस्त दुरुस्त रहते हैं.

कमजोरी
जो लोग शारीरिक कमजोरी महसूस करते हैं उन्हें चने और गुड़ का सेवन करना चाहिए.

किस टाइम करें सेवन
गुड़ और चना खाना का सबसे सही समय दोपहर माना जाता है. इस दौरान खाना सही पचता भी है और इसे खाकर पेट भी नहीं खराब होता है

Disclaimer
ये जानकारी आयुर्वेद डॉक्टर ऋषि पाठक से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही गुड़ और चने का सेवन करें.

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