दिल्ली में दिल का दुश्मन बना काला धुआं, लोगों में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा!

AQI
दीवाली के बाद से लगातार दिल्ली का AQI बिगड़ता जा रहा है. पटाखों की वजह से हवा काफी दुषित हो गया है.

काले धुएं
हवा में बढ़ते काले धुएं की वजह से लोगों को सांस लेना में काफी तकलीफ हो रही है.

हार्ट अटैक
लोगों में हार्ट अटैक का खतरा भी काफी बढ़ता जा रहा है.

बुजुर्गों पर असर
काले धुएं का सबसे ज्यादा असर बुजुर्गों और बच्चों में देखने को मिल रहा है.

पटाखों
डॉक्टरों के मुताबिक दीवाली के पटाखों के साथ-साथ मौसम का अचानक से बदलना भी लोगों के बीमार होने का कारण है.

सांस फूलने की समस्या
सर्दी के मौसम में सांस फूलने की समस्या, खांसी और गले में जलन में शिकायत काफी लोग करते हैं.

शहर में बढ़ती गंदगी और दूषित हवा लोगों के फेफड़ों में जाकर जमा हो जाती है, जो धीरे-धीरे ब्लड क्लॉटिंग में बदलने लगता है.

ऐसे में डॉक्टरों द्वारा बताए गए इस तरीकों को फॉलो करके आप भी इस काले धुएं से बच सकते हैं.

एन-95 मास्क
गंदी हवा से बचने के लिए आप एन-95 मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं.

मास्क
मास्क का इस्तेमाल आम लोगों ने कोरोना के बाद करना शुरू किया था, लेकिन अब दूषित हवा से बचने के लिए भी लोगों को मास्क लगाना पड़ता है.

भाप
बाहर से वापस लौटने के बाद घर में भाप का सेवन करें

एयर प्यूरीफायर
घर के अंदर हवा को साफ करने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें

वर्कआउट
अपने डेली रूटीन में वर्कआउट को शामिल करें

पानी
पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें

विटामिन सी
अपने खाने में विटामिन सी से भरपूर आहार को शामिल करें