Water Chestnuts: गंदे पानी में पैदा होने वाला ये फल 5 बीमारियों का कर देगा सफाया
Taushif Alam
Nov 06, 2024
Water Chestnuts आज हम ऐसे फल के बारें में बताने वाले हैं, जिसे पानी का फल कहा भी जाता है. जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
Benefits of Water Chestnuts लोग इस फल का इस्तेमाल व्रत के दौरान ज्यादा करते हैं. इस फल का नाम सिंघाड़ा है. जिसे लोग कई तहर से सेवन करते हैं.
Water Chestnut Benefits कई लोग सिंहाड़े को उबालकर खाते हैं, जबकि कुछ लोग इसका सेवन आटे के साथ करते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं कि सिंघाड़े खाने के क्या क्या फायदे हैं.
सिंघाड़े में पोषक तत्व सिंघाड़े में मैंगनीज, प्रोटीन, थायमिन, विटामिन-सी और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.
थायराइड के लिए फायदेमंद सिंघाड़े में मौजूद आयोडीन और मैंगनीज थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. अगर आप थायराइज के मरीज हैं, तो सिंघाड़े का सेवन करें.
पेट की समस्याओं में फायदेमंद अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो सिघाड़े का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ कर देता है.
डिहाइड्रेशन की समस्या में फायदेमंद अगर आपको कम पानी पीने की लत है और आप डिहाइड्रेशन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो सिंघाड़े का सेवन करना चाहिए. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या दूर हो सकती है.
हड्डियों और दांतों के लिए फायदेमंद अगर आपके शरीर में कैल्शियम की मात्रा की कमी हो गई है. जिससे हड्डियां और दात कमजोर हो गए हैं, तो इस समस्या को दूर करने के लिए सिंघाड़े का सेवन करें.
बालों के लिए फायदेमंद आज कल लोग झड़ते बालों से बहुत ज्यादा परेशान हैं. अगर आपको यह समस्या है, तो सिंघाड़े का सेवन करें. सिंघाड़े मौजूद लॉरिक एसिड बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डायटीशियन डॉक्टर अंजलि शर्मा से बातचीत पर आधारित है. अगर आप एलर्जी और किसी अन्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इसका सेवन करें.