दिमाग में गंदे विचार आने से न आपको फोकस में दिक्कत होती है बल्कि परिवारों में भी फूट पड़ने लगती हैं.

खोखला कर देते हैं
इंसान को गंदे विचार मानसिक तौर पर कमजोर और लाचार कर देते हैं. अब सवाल आता है कि आखिर गंदे विचारों से कैसे पार पाया जाए.

करियर में बाधा
जो लोग अपने करियार और अपनी ग्रोथ पर फोकस करना चाहते हैं, उनके लिए यह बहुत जरूरी है कि वह गंदे विचारों से दूरी इख्तेयार कर लें.

कैसे बनाएं दूरी
आज हम आपको ऐसे तरीके बताने वाले हैं, जिनसे आप गंदे विचारों को दूर कर सकते हैं.

सोशल मीडिया से दूरी
कोशिश करें कि आप सोशल मीडिया से दूरी बनाए रखें, और अपने परिवार या दोस्तों के साथ ज्यादा वक्त बिताया करें.

सोशल मीडिया कंटेंट
अगर आपकी इंस्टग्राम रील्स, फीड्स या यूट्यूब शॉर्ट्स में अश्लील कंटेट दिखता है, तो सेटिंग में जाकर नोट इंटेरेस्टेड पर क्लिक कर दें. अश्लील वीडियो देखने से बचें.

गोल सेट करें
गोल सेट करें कि आपको एक हफ्ते में कितना अपने करियर, एक्सरसाइज या फिर पढ़ाई में प्रोग्रेस करना है. इससे काफी मदद मिलने वाली है,

अकेला रहने से बचें
अकेला रहने से बचना शुरू करे. शुरुआत में दिक्कत होगी लेकिन धीरे-धीरे आप यह कर पाएंगे. अकेले बैठने से काफी लोगों के मन में गंदे ख्यालात उमड़ते हैं.

बिज़ी रखें
खुद को बिज़ी रखें. कोई किताब पढ़ें, एक्सरसाइज करें या प्रार्थना, नमाज, पूजा जो भी आपको सही लगे वो करें, लेकिन खुद को किसी न किसी काम में बिजी रखें.

ध्यान रहे
शुरुआत में आपको काफी दिक्कत होने वाली है, लेकिन धीरे-धीरे आप इससे पार पा लेंगे.