घर के किचन में मौजूद जीरा एक अहम मसाला है. जिसका इस्तेमाल सब्जियों में स्वाद तड़का लगाने के लिए किया जाता है.
उस मसाले का नाम है जीरा, जीरे के सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
जीरा में विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.
रोजाना सुबह खाली पेट जीरे पानी पीने के कई फायदे हैं. आइए जानते हैं.
जीरे में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. खाली पेट जीरे पानी का सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होता है.
वजन कम करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए.
जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले कम्पाउंड पाए जाते हैं. जो शरीर के सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
नियमित रूप से रोजाना जीरे पानी के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर इंग्रीडिएंट और पोषक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
रोजाना जीरे के पानी पाने से इम्यूनिटी बूस्ट होता है. जिससे मौसमी बीमारियों को दूर करता है.
यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर साकेत शर्मा से बातचीत पर आधारित है.