Fish Meat
मछली सेहत के लिए काफी लाभकारी है. ये महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है.

मछली के फायदे
आज हम आपको मछली खाने के फायदे बताने वाले हैं. तो आइये जानते हैं.

पीरियड्स पेन
अगर आप मछली का सेवन हर हफ्ते करते हैं तो ये आपके पीरिड्स पेन की इंटेसिटी में कमी लाती है.

बालों की ग्रोथ
मछली का सेवन करने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है और उनमें शाइन आता है

स्किन के लिए फायदेमंद
मछली में ओमेगा-3 मिलता है. ये स्किन हेल्थ को बेहतर करता है और पिंपल्स की समस्या को दूर करता है.

आंखों के लिए फायदेमंद
मछली का सेवन करने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है.

नाखून
कई लोगों की नाखूनों की रंगत बिगड़ जाती और वह टूटने लगते हैं, ऐसे में मछली काफी लाभकारी मानी जाती है.

हार्ट
मछली में गुड फैट पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल कम करने का काम करता है.

प्रोटीन
मछली के मीट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है, जो मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करता है और बाल टूटने से बचाता है.