किशमिश देखने में है सुखा और सस्ता लेकिन इसके फायदे के आगे महंगे- महंगे फल भरते हैं पानी

दांत
किशमिश में मौजूद पोषक तत्व दांतों को मजबूत करते हैं.

हड्डी
किशमिश में कैल्शियम भरपूर मात्रा मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करती है.

डायजेशन
कब्ज़ की परेशानी में किशमिश बहुत लाभदायक होती है.

जवानी
किशमिश में मौजूद तत्व स्किन की झुर्रियों को खत्म करके हमेशा आपकी त्वचा और मांस पेशियों को जवान रखते हैं.

रोग प्रतिरोधक क्षमता
किशमिश रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, और आपके अंदर बीमारियों से लड़ने की ताक़त पैदा करता है.

वजन कम करने में सहायक
किशमिश फैट फ्री और लो-शुगर ड्राई फूड है, इसी वजह से वजन को कंट्रोल करने में बहुत मददगार है.

मुंह की दुर्गंध
किशमिश में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. ये मुंह की दुर्गंध को खत्म करता है.

खून की कमी
किशमिश खून की कमी को दूर करता है ,क्यों कि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

बॉडी डिटॉक्स
भिगी हुई किशमिश का इस्तेमाल करने से बॉडी में जमी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.