योग हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सुखासन योग बहुत फायदेमंद होता है. इसे रोजाना करने से आपको 10 फायदे मिलते हैं.
सुखासन करते वक्त लोग लंबी सांस लेते हैं, इससे आपका दिमाग शांत रहता है.
सुखासन करने से बदन में खिंचाव आता है, इसलिए इसे रोजाना करने से थकान कम होती है.
सुखासन करना अच्छी एक्सरसाइज है, इसलिए इसे करने से आपके शरीर की मुद्रा सही होती है.
सुखासन को रोज सुबह करने से पेट साफ रहता है, इसलिए चेहरे पर ग्ले आता है.
सुखासन करते वक्त आप बैठते हैं, इससे आपकी हिप्स खुलती है. इससे हिप्स में दर्द नहीं होता.
सिखासन करने का सबसे बड़ा फायदा है कि इससे रीढ़ की हड्डी लचीली और ठीक रहती है.
सुखासन करने से आपके घुटनों और टखनों के जोड़ खुलते हैं, इसलिए इसे करने से आपको घुटनों का दर्द नहीं होता.
योग गुरू संजीव कहते हैं कि अगर आपके घुटनों में जोट है तो इस आसन को न करें.