रोग प्रतिरोधक क्षमता
विटामिन ए रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है

आंख
विटामिन ए आंखों के बीमारी को दूर करता है और खतरे से बचाता है

किडनी
शरीर के अहम अंग किडनी, दिल और फेफड़े के लिए बहुत ही लाभदायक होता है

Vitamin A की कमी के लक्षण

रतौंधी
रतौंधी आना विटामिन ए की कमी से होता है

कमजोर हड्डियां
कमजोर हड्डियां भी विटामिन ए की कमी से होता है

चेहरे पर मुंहासे
चेहरे पर मुंहासे, घाव भरने में देरी ये भी विटामिन ए की कमी से होता है

Food Sources OF vitamin A
विटामिन ए की पूर्ती इससे करें ( Food Sources OF vitamin A )

विटामिन ए की पूर्ती
विटामिन ए की पूर्ती अंडे, फोर्टिफाइड अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, नारंगी और पीली सब्जियां. सब्जियों और फलों के सेवन से होती है

डॅाक्टर
ये सलाह सिर्फ सामान्य जानकारी प्रदान करती है. जी सलाम इस जानकारी का पुष्टि नहीं करता है. ज्यादा जानकारी के लिए डॅाक्टर से मिलें