Vitamin D की कमी होने पर शरीर देता है ये 5 बड़े सिग्नल; दूर करने के लिए करें ये काम
Taushif Alam
Apr 12, 2024
vitamin d treatment शरीर में विटामिन की कमी हो पर लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है.
Vitamin D Vitamin D की कमी होने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं. आइए जानते हैं, इन लक्षणों के बारे में...
इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर विटामिन डी की कमी होने पर इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने लगती है. ऐसे लोग कई बार बीमार पड़ सकते हैं. जिससे आपको कमजोरी महसूस होती है.
कमजोरी विटामिन डी की कमी होने पर कमजोरी और थकावट महसूस होती है.
बाल विटामिन डी की कमी होने पर आपके बाल तेजी से झड़ने लगते हैं.
हड्डियों दर्द इसकी कमी होने पर जोड़ों में दर्द और हड्डियों दर्द महसूस होता है.
थकान अगर आप कमजोरी और थकान महसूस करते हैं, इसका मतलब है आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है.
vitamin d treatment अगर आपके शरीर में ऐसे लक्षण दिखते हैं, आप को विटामिन डी की आवश्यकता है. विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में बैठ सकते हैं.
vitamin d विटामिन डी की कमी होने पर विटामिन डी से भरपूर फूड्स को अपने डायट में शामिल करें.
Disclaimer यह जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है. अगर आप विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं, तो इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.