കോപം മാനുഷികവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. അനിഷ്ടമായത് കാണുകയോ കേള്‍ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് ഇത്.
കോപം ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ആരോടും ഒന്നും പറയരുതെന്ന് പറയുന്നത്.
കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, വളരെ വേഗം നിങ്ങള്‍ക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെടും.
കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, വളരെ വേഗം നിങ്ങള്‍ക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെടും.
ദേഷ്യം വരുമ്പോള്‍ കുറച്ച് സമയം മിണ്ടാതിരിക്കുക, ദേഷ്യത്തിൽ തെറ്റായി പറയുന്നതിനേക്കാൾ മിണ്ടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വല്ലാത്ത ദേഷ്യം വരുന്ന അവസരത്തില്‍ ആ സ്ഥലത്തുനിന്ന് അല്പം മാറുക, ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മനസും ശാന്തമാകും. തുറസായ സ്ഥലത്ത് പോയി ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുക, ദേഷ്യം അടങ്ങുമ്പോൾ മടങ്ങി വരിക.
ദേഷ്യം വരുമ്പോള്‍ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യത്തെ ഒരു പരിധി വരെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
ദേഷ്യം വരുമ്പോഴെല്ലാം ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഇഷ്ടമുള്ള കുറച്ച് നല്ല ഗാനം കേൾക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം ശമിപ്പിക്കും.
സ്വയം ശാന്തമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും തമാശ നിറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും കേള്‍ക്കുവാന്‍ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങള്‍ ചിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസിനെ ശാന്തമാക്കുകയും കോപം ശമിപ്പിക്കാനും കഴിയും.