അമിതമായ മദ്യപാനം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് മലബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.
വൈറ്റ് ബ്രെഡിൽ നാരുകൾ കുറവാണ്, ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
ചില ആളുകളിൽ ചോക്ലേറ്റ് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന കൊഴുപ്പാകാം കാരണം.
പഴുക്കാത്ത ഏത്തപ്പഴം പോലെ, പഴുക്കാത്ത വാഴപ്പഴത്തിൽ അന്നജം കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. അതിനാൽ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
പഴുക്കാത്ത പഴങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും അന്നജം കൂടുതലും സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരയും നാരുകളും കുറവാണ്. ഇവ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കും.
പല സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും നാരുകൾ കുറവാണ്, കൂടാതെ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുമായിരിക്കും. ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതും നാരുകൾ കുറവുള്ളതുമായ ചുവന്ന മാംസം ദഹനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
കഫീൻ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
ചില ആളുകൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്, അതിനാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.