அதிகரிக்கும் 'மெட்ராஸ் ஐ' தடுக்க சில வழிகள்
மழைக்காலத்தில், காஞ்சக்டிவிட்டிஸ் எனும் மெட்ராஸ் ஐ பாதிப்புகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. இது தொடர்பாக தற்போது நாடு முழுவதும் உஷார்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகளால் காஞ்சக்டிவிட்டிஸ் ஏற்படலாம். மழைக்காலத்தில் கண் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க சில வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்.
உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவுங்கள். இந்த பழக்கத்தை கடைப்பிடித்தால் தொற்று நோய் பரவுவது தடுக்கலாம்.
கழுவப்படாத கைகளால் உங்கள் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் கண்களுக்கு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை ஏற்படுத்தும்.
மழைக்காலங்களில் வெளியில் செல்லும் போது மழை நீர் நேரடியாகத் தெறிக்காமல் இருக்க சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
உங்கள் கண்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழி கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
மழைக்காலத்தில் கண்களில் மேக்கப் போடும் போது கவனமாக போடவும். ஏனெனில் இவை உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடலாம்.
மற்றவர்களுடன் துண்டு பகிர்ந்துகொள்வது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மெட்ராஸ் ஐ ஏற்படலாம்.
சத்தான உணவைப் பின்பற்றுவது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி போன்ற பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்.
நல்ல தூக்கம் உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க உதவும்.