பீட்ரூட் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. அதிக நன்மைகளைப் பெற, காலையில் ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் சாற்றைப் பருகவும்.
வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, சல்பர், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதால் தக்காளி கருவளையங்களை நீக்க சிறந்த உணவாகும்.
வெள்ளரியை தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டி குளிர்ந்த நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்க வேண்டும். குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு இந்த செய்முறையை பயன்படுத்த வேண்டும்.
தர்பூசணியில் குறைந்தபட்சம் 92 சதவிகிதம் தண்ணீர் இருப்பதால், கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஒமேகா 3, வைட்டமின்கள் கே மற்றும் சி, மாங்கனீசு புளுபெர்ரிகளில் ஏராளமாக காணப்படும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம்.
கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், கருவளையங்களை போக்கலாம். இதற்கு நீங்கள் தினமும் பாதாமை உட்கொள்ள வேண்டும்.
பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ ஆரஞ்சு மற்றும் அவற்றின் சாறுகளில் ஏராளமாக உள்ளன, இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.