ஒமேகா -3 அமிலங்கள் கொண்ட சால்மன் மீன் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அதிகம் உதவுகிறது.
கீரையை தினசரி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளித்து முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.
பாதாம் பருப்பில் அதிக அளவு மக்னீசியம் உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது. இது முடி வளர்ச்சியை அதிகப்படுத்தும்.
வெண்ணெய் பழங்களில் நல்ல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளது. இவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
தயிரில் அதிக அளவு புரதச்சத்து உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரித்து ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
பெர்ரி பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் அதிகம், இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.