Aloo Bukhara: వర్షాకాలం రోడ్లపై దొరికే వజ్రాలివి.. ఏ రోగం మీ దరిచేరదు..!

ఆలూ బుకారాలు విటమిన్ సి, ఇ, జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది

ఇవి కండరాలను, రక్తనాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి

ఆలూ బుకారాతో ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ కూడా బలపడుతుంది

ఇందులో ఉండే పొటాషియం వల్ల రక్తం గడ్డ కుట్టకుండా ఉంటుంది

దీనివల్ల గుండె జబ్బులు రావడం కూడా తక్కువ

డయాబెటీస్‌తో బాధపడేవారు ఆలూ బుకారా తినవచ్చు

ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి

ముఖ్యంగా ఆలూ బుకారా మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

వెయిట్ లాస్ జోన్ లో ఉన్నవాళ్లు ఆలూ బుకారా డైట్ లో చేర్చుకోవాలి

ఆలూ బుకారాలో ఉండే విటమిన్ డి ఎముకలు, పంటి ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి

మలబద్ధకం రాకుండా నివారిస్తాయి కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తాయి