బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టే చికెన్ సలాడ్ రెసిపీ.. రుచితో ఆరోగ్యం..

చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. చికెన్ సలాడ్ ను తినడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ తో పాటు శరీర బరువు కూడా తగ్గుతుందట.

ప్రస్తుతం చాలామంది బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే దీని నుంచి విముక్తి పొందడానికి వివిధ రకాల డైట్లను అనుసరిస్తున్నారు.

కొంతమంది కఠిన తరం వ్యాయామాలు చేసినప్పటికీ బెల్లి ఫ్యాట్ను నియంత్రించుకోలేకపోతున్నారు.

నిజానికి బెల్లీ ఫ్యాట్ పోవడానికి వ్యాయామాలు ఎంత అవసరమో.. డైట్ కూడా అంతే అవసరమని ఆరోగ్యానికి గురించి చెబుతున్నారు.

బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించడానికి చికెన్ సలాడ్ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర బరువును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

చికెన్ సలాడ్ తయారీ విధానానికి కావలసిన పదార్థాలు: బాచ్చిన చికెన్ ముక్కలు - 2 కప్పులు, క్యారెట్ - 1 (తరుగు), ఉల్లిపాయ - 1 (తరుగు), బంగాళాదుంప - 1 (తరుగు), క్యాప్సికం - 1/2 (తరుగు)

కావలసిన పదార్థాలు: ఉప్పు - రుచికి తగినంత, మిరియాల పొడి - 1/2 టీస్పూన్, కొత్తిమీర - కొద్దిగా (తరిగిన), మయోనీస్ - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు, నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్, వినెగర్ - 1 టీస్పూన్

తయారీ విధానం.. చికెన్ వండడం: ఒక పాత్రలో నీరు మరిగించి, అందులో చికెన్ ముక్కలు వేసి ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి మెత్తగా ఉడికించి చల్లార్చాలి.

పదార్థాలను కలపడం: ఒక పెద్ద బౌల్ తీసుకొని, అందులో ఉడికించి ముక్కలుగా చేసుకున్న చికెన్, క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, బంగాళాదుంప, క్యాప్సికం, ఉప్పు, మిరియాల పొడి, కొత్తిమీర వేసి బాగా కలపాలి.

డ్రెస్సింగ్ వేయడం: ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమంలో మయోనీస్, నిమ్మరసం, వినెగర్ వేసి మళ్ళీ బాగా కలపాలి.

సర్వ్ చేయడం: రుచికరమైన చికెన్ సలాడ్ తయారైంది. దీనిని రెఫ్రిజిరేటర్‌లో చల్లార్చి, బ్రెడ్‌తో లేదా క్రాకర్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.