Sperm Count: ఇది తింటే.. మీ స్పెర్మ్‌కౌంట్‌ అమాంతం బూస్ట్..

ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలా మందిలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వస్తున్నాయి.

ముఖ్యంగా హెల్తీ లైఫ్‌స్టైల్‌ తగ్గడం వల్ల చాలా మందిలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ కూడా తగ్గుతోంది.

స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ తగ్గడం వల్ల చాలా మందిలో సంతానం లేమి సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి.

ప్రస్తుతం చాలా మంచి వీర్య కణాల సంఖ్యను పెంచుకోవడానికి మార్కెట్‌లో లభించే ఔషధాలను ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు.

కొంతమందిలో ఎన్ని మందులు వాడిన వీర్య కణాల సంఖ్య పెరగడం లేదు.

అయితే మీరు కూడా ఈ వీర్య కణాల లోపంతో బాధపడితే ఈ రెసిపీతో స్పీడ్‌గా పెంచుకోవచ్చు.

నిజం.. ప్రతి రోజు గుమ్మడి గింజలతో తయారు చేసిన సలాడ్‌ను తినడం వల్ల సులభంగా స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ పెరుగుతుంది.

మీరు కూడా స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ పెంచుకోవడానికి గుమ్మడి గింజల సలాడ్‌ తినాలనుకుంటున్నారా? ఇలా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి.

కావలసిన పదార్థాలు: 1/2 కప్పు గుమ్మడి గింజలు, 1/2 కప్పు ఉడికించిన కూరగాయలు, 1/4 కప్పు చిన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, 1/4 కప్పు చిన్నగా తరిగిన టమోటాలు

కావలసిన పదార్థాలు: 1/4 కప్పు చిన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు

తయారీ విధానం: గుమ్మడి గింజలను ఒక పాత్రలో వేసి, 10 నిమిషాలు నానబెట్టుకోండి.

ఒక పాన్‌లో ఆలివ్ నూనె వేడి చేసి, ఉల్లిపాయలను వేయించి, కొద్దిగా వేయించుకుని పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు, ఉడికించిన కూరగాయలు, కొత్తిమీరను వేసుకుని మిక్స్‌ చేసుకుంటే రెడీ అయినట్లే..