English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

| Oct 07, 2018, 17:54 PM IST
1/8

1

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# ঘুমানোর সময় শরীরের মেটাবলিজম রেট সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই এই সময়টা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট উপায় রয়েছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।  

2/8

2

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমোন।

3/8

3

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# ঘুমানোর আগে প্রোটিন জাতীয় খাবার খান।

4/8

4

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# শোওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন।

5/8

5

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# শরীরকে ঠান্ডা রাখুন, ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করবে।

6/8

6

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# নরম এবং হালকা পোশাকে ঘুমান।  

7/8

7

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# ঘুমানোর আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করবেন না।

8/8

8

ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...

# সম্পূর্ণ অন্ধকারে ঘুমালে শরীরের ক্যালোরি বেশি বার্ন হয়। 

পরবর্তী
অ্যালবাম

‘তিন বছরের মধ্যে দেশ থেকে মুছে যাবে নকশালরা’

পরবর্তী অ্যালবাম

Bangladesh Saree: বাংলাদেশই পারে! দুরন্ত সিল্কের শাড়ি আনারস দিয়ে তৈরি...

Bangladesh Saree: বাংলাদেশই পারে! দুরন্ত সিল্কের শাড়ি আনারস দিয়ে তৈরি...

Bangladesh Saree: বাংলাদেশই পারে! দুরন্ত সিল্কের শাড়ি আনারস দিয়ে তৈরি... 6
Khandaghosh: পুকুরের মাঝে লাল জলের 'রহস্য' ঢিবি! আতঙ্ক চরমে...

Khandaghosh: পুকুরের মাঝে লাল জলের 'রহস্য' ঢিবি! আতঙ্ক চরমে...

Khandaghosh: পুকুরের মাঝে লাল জলের 'রহস্য' ঢিবি! আতঙ্ক চরমে... 5
WB Weather Update: প্রবল দাবদাহের মধ্যে বড়খবর, কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই ধেয়ে আসছে স্বস্তির বৃষ্টি

WB Weather Update: প্রবল দাবদাহের মধ্যে বড়খবর, কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই ধেয়ে আসছে স্বস্তির বৃষ্টি

WB Weather Update: প্রবল দাবদাহের মধ্যে বড়খবর, কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই ধেয়ে আসছে স্বস্তির বৃষ্টি 5
খাঁ খাঁ শূন্যতা চারিদিকে, জলের জন্য হাহাকার! কাদায় ডুবে মরতে বসেছে একপাল জলহস্তী...

খাঁ খাঁ শূন্যতা চারিদিকে, জলের জন্য হাহাকার! কাদায় ডুবে মরতে বসেছে একপাল জলহস্তী...

খাঁ খাঁ শূন্যতা চারিদিকে, জলের জন্য হাহাকার! কাদায় ডুবে মরতে বসেছে একপাল জলহস্তী... 6