ऐसे मिल सकती है बैक पेन की समस्या से निजात, देखें वीडियो

नई दिल्ली: हम लोगों में से करीब-करीब सभी बैक पेन की समस्या से कभी न कभी जूझ चुके हैं। इसका कारण हो सकता है फ्रैक्चर, सॉफ्ट टिसू इंजरीज, बीमारी, डिस्क प्रोब्लम, ओवर वेट, ऑफिस में घंटों बैठे रहना, खराब लाइफ स्टाइल की आदत, स्ट्रेस इत्यादि।

अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करके बैक पेन को रोका या निजात पाया जा सकता है। जैसे रेगुलर एक्सरसाइज, अपने वेट को मैनटेन करके बैक पेन को रोक सकते हैं। बैक पेन के खतरे से बचने के लिए और भी कई तरीके हैं। जिसे आप नीचे दिये गये वीडियो को देखकर जान सकते हैं।