গরমের ক্লান্তিতে যৌনতায় ভাঁটা পড়ছে? তরমুজ থাকতে চিন্তা কিসের!

নিজস্ব প্রতিবেদন: গরমে ঘেমেনেয়ে ক্লান্ত? হাতের কাছে তরমুজ থাকতে চিন্তা কিসের! এই গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে তৃষ্ণা দূর করতে আর শক্তি জোগাতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার! আসুন এ বার তরমুজের কয়েকটি আশ্চর্য গুণাগুন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক...

১) এক কাপ তরমুজের রস খেতে পারলে প্রায় ৪৫ ক্যালরি শক্তি পাওয়া যায়। এই এক কাপ তরমুজের রসে থাকে প্রায় ১০ গ্রাম শর্করা, ১ গ্রাম ফাইবার। তরমুজে চর্বি বা ফ্যাটের লেশমাত্র নেই।

২) তরমুজে লাইকোপিন নামে এক রকম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে সক্ষম। এ ছাড়াও লাইকোপিন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

৩) তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, যা ত্বকের ঔজ্জল্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৪) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দাবি, তরমুজে রয়েছে সিট্রুলিন নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড যা রক্ত সঞ্চালনের ক্ষমতা বাড়ায়। রক্তনালীর কর্মক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে। এই সিট্রুলিন যৌনক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে।

৫) তরমুজে প্রায় ৯৪ শতাংশই জল থাকে যা শরীরের জলের ঘাটতি সহজেই দূর করতে সক্ষম।