এই যোগাসনগুলো করুন, হার্টের সমস্যা এড়ানো যাবে (ভিডিও)

ওয়েব ডেস্ক: শরীর ভাল,সুস্থ-সবল রাখতে যোগাসনের বিকল্প নেই। সঠিক উপায়ে যোগা করলে শরীরের নানা অংশ ভাল থাকে। যোগাসন এমন একটি শরীর চর্চা, যার মাধ্যমে খুব সহজেই শরীরের বিভিন্ন অসুখ সারানো যায় কোনওরকম ওষুধ ছাড়াই।

শুধু তাই নয়, নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে দীর্ঘদিন মানুষ রোগহীন হয়ে বাঁচতে পারি। বিশেষত হার্ট। আমাদের দেশে অনেকেই হার্টের নানা সমস্যা ভোগেন।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, যোগাসন করলে হার্টের সমস্যাকে অনেকটাই দূরে রাখা যায়। কিন্তু যোগাসন করতে হবে একেবারে নিয়ম মেনে। কীভাবে করবেন হার্টের সমস্যা থেকে দূরে রাখার যোগাসন দেখে নিন ভিডিওতে