close

News WrapGet Handpicked Stories from our editors directly to your mailbox

জিম ছাড়া তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে এটা ট্রাই করুন

অত্যধিক ওজন একটা বড়সড় সমস্যা। ওজন বেড়ে গেলে নানারকম অসুখ দেখা দেয়। তাই এই অত্যধিক ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটাই, শরীর চর্চা করি, নিয়ম মতো খাওয়া দাওয়া করি। কিন্তু একটা মাত্র উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে খুব কম সময়েই ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব।

Updated: Jun 21, 2016, 12:08 PM IST
জিম ছাড়া তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে এটা ট্রাই করুন

ওয়েব ডেস্ক: অত্যধিক ওজন একটা বড়সড় সমস্যা। ওজন বেড়ে গেলে নানারকম অসুখ দেখা দেয়। তাই এই অত্যধিক ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটাই, শরীর চর্চা করি, নিয়ম মতো খাওয়া দাওয়া করি। কিন্তু একটা মাত্র উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে খুব কম সময়েই ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব।

যোগাসন। যোগাসন এমন একটি শরীর চর্চা, যার মাধ্যমে খুব সহজেই শরীরের বিভিন্ন অসুখ সারানো যায় কোনওরকম ওষুধ ছাড়াই। শুধু তাই নয়, নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে দীর্ঘদিন মানুষ রোগহীন হয়ে বাঁচতে পারি।

দেখে নিন কোন কোন যোগাসন করলে কম সময়ে ওজন কমবে-

১) বীরভদ্রাসন

২) ভূজঙ্গাসন

৩) ভক্রাসন

৪) নৌকাসন

৫) পশ্চিমোত্তানাসন